برنامه كاهش وزن

 

 سلامت بدن خود را تضمين كنيد

 مطالعات نشان داده‌اند كه بسياري از افراد كه داراي اضافه وزن و آنژين (در قفسه سينه) هستند و همچنين كلسترول خونشان بالاست و فشار خون بالايي هم دارند، زماني كه فقط مقداري از وزن خود را از دست مي‌دهند تا حدود زيادي شرايط بيماري‌شان بهبود مي‌يابد و بسياري از افراد كه همچنان به كاهش وزن ادامه مي‌دهند حتي مي‌توانند از مقدار داروي مصرفي خود كاسته و يا به طور كلي آن را قطع نمايند.

بيماري عروق كرونر (قلب) معمولاً در اثر 7 عامل خطرناك ايجاد مي‌شود كه شامل اين موارد است:

افزايش چربي خون

افزايش فشار خون

اضافه وزن

ديابت

سيگار كشيدن

بي‌تحركي

سابقه خانوادگي

 

آيا انگيزه‌اي براي كاهش وزن داريد؟

 

پيشگيري از بيماري قلبي، يكي از دلايل بسيار خوب براي كاهش وزن است. همچنين به دست آوردن و حفظ وزن مناسب مي‌تواند خطرات ديگر ناشي از مشكلات بهداشتي مثل: ديابت، بعضي سرطان‌ها و... را نيز كاهش دهد.

همه ما مي‌دانيم كه اضافه وزن را مي‌توان با نگاه كردن در آيينه و يا تنگ‌شدن لباس‌ها تشخيص داد. اگر داراي اضافه‌وزن يا چاق هستيد بهتر است، وزنتان را كاهش دهيد.

در طي يك دوره كوتاه خود را براي هدف قابل دسترس‌تري كه شايد كاهش وزن 5 تا 10 درصد باشد آماده نماييد و اهداف بلندمدت براي خود در نظر نگيريد تا نتايج به دست آمده شما را نااميد كند. به خاطر داشته باشيد كه به دست آوردن وزن معمول امكان‌پذير است و اين كاهش وزن براي ارتقاي سلامتي شما مؤثر مي‌باشد.

يكي از عوامل مهمي كه خطر ايجاد بيماري قلبي را تا حد زيادي كاهش مي‌دهد، انجام فعاليت متوسط به مدت 30 دقيقه و حداقل 5 بار در هفته است.

 

خوردن يا ورزش كردن يا هر دو؟

 

براي اين كه وزن كم كنيد لازم است كالري مصرفي شما بيشتر از كالري باشد كه از جذب غذاهاي خوردني و نوشيدني به دست مي‌آوريد، شما مي‌توانيد اين دو روش را با هم انجام دهيد.

با خوردن و نوشيدن غذاهاي كم‌كالري و انجام فعاليت بيشتر، كالري بيشتري مصرف كنيد. اكثر مردم معتقدند كه انجام هر دو كار با هم نتيجه بهتري مي‌دهد. ممكن است ترجيح دهيد كه ابتدا تغييراتي در برنامه غذايي خود ايجاد كنيد و بعد در مورد ورزش تصميم بگيريد. براي اين كه ورزش بتواند تا حد زيادي خطر بيماري‌هاي قلبي را در شما كاهش دهد، لازم است كه حداقل 5 بار در هفته به مدت 30 دقيقه فعاليت متوسطي داشته باشيد و همچنين نرمش‌هاي گرم‌كننده و تنفس‌ عميق را ترك نكنيد. به خاطر داشته باشيد اين اقدامات (برنامه غذايي مناسب و ورزش) بيش از هر كار ديگري به شما كمك خواهد كرد كه در مسير درست گام برداريد. بيشترين انتظاري كه از تغيير در روش خوردن و ورزش كردن داريم آن است كه هفته‌اي نيم كيلوگرم كاهش وزن داشته باشيد و بيشتر از اين جايز نيست. كاهش وزن سريع به هيچ وجه راه مناسبي نيست.

 

برنامه كاهش وزن

 

خوردن و نوشيدن غذاهاي كم‌كالري به اين معنا نيست كه تنها كميت آن را مد نظر داشته باشيد، بلكه همانطور كه به مقدار غذا توجه داريد به كيفيت آن هم توجه داشته باشيد. مقادير زير مناسب‌ترين مقدار غذاها را در 5 گروه غذايي نشان مي‌دهند كه براي سالم‌خوردن و كاهش وزن مناسب است.

- مقدار زيادي از سبزي‌ها

- مقدار زيادي از ميوه‌ها

- مقدار زيادي از نان و غلات ديگر (مثل برنج) و سيب‌زميني

- مقدار كمي از شير و فرآورده‌هاي لبني تا حدي كه ممكن است چربي آن كم باشد.

- مقدار خيلي كم از غذاهاي چرب و شيرين

خوردن بر اين مبنا، يك روش بهداشتي و سالم است و به شما اطمينان مي‌دهد كه در حد متعادلي از ويتامين‌ها (مثل ويتامين c) و مواد معدني ( مثل آهن و كلسيم) مصرف كرده‌ايد و همچنين با اين برنامه به مقدار زيادي نشاسته و فيبر كه براي سلامت روده‌ها ضروري هستند، دسترسي پيدا كرده‌ايد.

كاهش چربي و قند غذاها سبب كاهش بيماري‌هاي قلبي، بعضي سرطان‌ها، چاقي، مشكلات دندان و حفظ سلامت روده‌ها خواهد شد.

سالم‌خوردن به منظور كاهش وزن به معناي مصرف متعادل و صحيح غذاها مي‌باشد. اين طرح تا حدي به شما در برنامه‌ريزي غذايي كمك مي‌كند.

اكثر مردم فكر مي‌كنند برنامه غذايي درستي دارند؛ اما مطالعات نشان داده است كه هنوز بسياري از مردم درك درستي از اين مسأله ندارند.

موارد زير عملكردهاي مفيد را نشان مي‌دهند. آنچه را كه انجام مي‌دهيد علامت بزنيد؛

در هنگام غذا خوردن هيچ كار ديگري انجام ندهيد (انرژي حاصل از غذا را هدر ندهيد طعم آن را احساس كنيد و لذت ببريد)

در ساعات منظمي غذا بخوريد.

در هنگام صرف غذا بنشينيد.

تا پايان جويدن غذايي كه در دهان داريد قاشق و چنگال را در ظرفتان بگذاريد مقدار غذاي هر وعده‌تان را تعيين كنيد و همان مقدار را بخوريد.

قبل از آن كه معده‌تان كاملاً پر شود دست از غذا بكشيد.

از ميان وعده‌هاي ساده و سالم استفاده كنيد مثل يك كاسه ميوه تازه، سالاد و سبزيجات

ظرف اصلي محتوي غذا را از دسترستان دور كنيد. اين كار باعث مي‌شود كه كمتر بخوريد.

5 دقيقه پس از پايان غذايتان صبر كنيد و سپس كار ديگري انجام دهيد.

بيشتر دانستن درباره عادات غذايي در تنظيم كردن يك برنامه مفيد به شما كمك مي‌كند كه بدانيد روزانه چقدر بايد بخوريد.

علاوه بر آن هر چيزي كه در طي روز مي‌خوريد، زمان و مكان آن را و اين كه چه احساسي در آن زمان داشته‌ايد، يادداشت كنيد. بدين طريق اطلاعات مفيدي در مورد غذاي روزانه خود به دست مي‌آوريد كه در تنظيم يك برنامه غذايي دقيق‌تر كمك‌كننده است و در اين رابطه از پيشنهادات مفيد ديگران به منظور موفقيت بيشتر در مسير كاهش وزن استفاده نماييد.

هميشه توجهتان به وزنتان باشد و به خاطر داشته باشيد كه برنامه كاهش وزن فقط براي زندگي بهتر و سالم زيستن و سلامت است.

قوانين برنامه كاهش وزنتان را بر طبق آنچه گفته شد رعايت نماييد.

اميد كه با كنترل وزن مناسب سلامت بدن خود را تضمين نماييم.

 

لینکس LEANX

 

* کمک به حفظ سلامت دستگاه های مختلف بدن در طی دوری کاهش وزن

*کمک به تامین اسید آمینه های ضروری بدن در طی دوری کاهش وزن

*کمک به حفظ و ارتقا فعالیت سیاستم عصبی و حافظه در طی دوره کاهش وزن

*کمک به پیشگیری از انواع بیماریهای وابسته به افزایش سن

*کمک به بهبود و ارتقا سیستم ایمنی در طی دوره کاهش وزن

لینکس حاوی ۱۸۰ کپسول برای یک دوره یک ماهه طراحی شده است.دو بار در روز و هر بار تا سه کپسوللینکس را با یک لیوان آب میل کنید.مصرف منظم سی روزه کپسول لینکس به همراهه ورزش روزنه و رژیم غذایی سالم و غنی از میوه و سبزیجات تازه،رمز موفقیت شما است. لینکس تنها مکمل غذایی مجاز لاغری،تهیه شده از مواد صد در صد طبیعی ،عصر گیاهان و غنی شده با موادی كه در طی دوره کاهش وزن با کمبودشان مواجه میشوید. بدون افدرین ،کافیین و هرگونه ماده مصنویی و غیره مجاز برای ورزشکاران میباشد.

سوزاندن چربي ها

 

براي چربي‌سوزاندن و حفظ حجم عضلاني فعلي بدن بايد تركيبي از تمرينات با وزنه، رژيم غذايي و تمرينات هوازي را به كار ببنديد. البته تركيب بايد تركيبي صحيح باشد. در اين مقاله خيلي ساده و بدون اضافه‌گويي در مورد هر كدام از عناصر مذكور راهنمايي مي‌شود تا خيلي سريع اطلاعات مورد نياز خود را به دست آوريد.

چربي بسوز پسر

اصول تمرين با وزنه برنامه

* 6 روز در هفته تمرين كنيد و هر گروه عضلاني را 2 نوبت در هفته با سوزش تمرين دهيد تا بتوانيد حداكثر كالري ممكن را بسوزانيد. به عبارت ديگر هر يك از برنامه‌هاي ارائه‌شده را بايد 2 بار در هفته اجرا كنيد.

* برنامه‌هاي تمريني حاوي تمريني از ست‌هاي سنگين (5 تكراري) و ست‌هاي سبك (15 تكراري) هستند. چرا تركيبي از اين دو مدل تمرين را استفاده كنيم؟ تحقيقات نشان داده كه وزنه‌هاي سنگين و تكرارهاي كم‌متابوليسم بعد از تمرين را در بالاترين حد حفظ مي‌كنند. اين ست‌ها هم‌چنين به رشد قدرت هم كمك مي‌كنند. بررسي‌ها هم‌چنين نشان داده‌اند كه تكرارهاي زياد كالري بيشتري حين تمرين مي‌سوزانند، بدين ترتيب با اين برنامه‌ها فوايد چند گانه‌اي حاصل‌تان مي‌شود.

* حركات پايه‌اي و چند مفصلي كه عمده فيبرهاي عضلات بدن را به كار مي‌گيرند، بيشترين كالري را مي‌سوزانند.

* بين ست‌ها فقط 30 ثانيه استراحت كنيد. كاهش دادن مقدار استراحت بين ست‌ها نقش بزرگي در ميزان كالري سوخته شده حين تمرين و بعد از تمرين دارد، بنابراين حواس خود را به ميزان استراحت بين ست‌ها بدهيد تا زياد از حد نشود.

اصول تمرينات هوازي برنامه

* 7 روز هفته را تمرين هوازي اجرا كنيد.

* تمرين هوازي را بر مبناي برنامه‌اي كه در ادامه معرفي مي‌شود انجام دهيد.

برنامه هوازي (دويدن): دستگاه‌ها را براي دويدن فراموش كنيد و در عوض در خيابان بدويد. تحقيقات مشخص كرده‌اند كه دويدن باعث كالري‌سوزي بيشتري نسبت به دوچرخه‌سواري مي‌شود. مسير دويدن خود را به دو مرحله تقسيم كنيد. يعني مسافت را طوري انتخاب كنيد كه نصف را بدويد و نصف را بازگرديد.

ابتدا 3 الي 5 دقيقه يكنواخت با ضربان 55 الي 60 درصد بدويد سپس با ضربان 80 الي 85 درصد آنقدر بدويد تا كل مدت تمرين تا آنجا بشود 15 دقيقه. پس از آن مسيري كه آمديد را دور بزنيد و با 60 درصد ضربان حداكثر خود تا رسيدن به نقطه شروع بدويد.

با روندي رو به رشد مدت زمان دويدن خود را افزايش دهيد تا هر مرحله (رفت و برگشت) حدود 20 دقيقه بشود. چرا اين طور پيشنهاد مي‌شود؟ بررسي‌ها نشان داده‌اند كه وقتي تمرين با شدتي بالا آغاز مي‌شود سپس با شدتي كمتر ادامه مي‌يابد حدود 25 درصد كالري بيشتري از بدن مي‌سوزد.

دستورالعمل مصرف مكمل‌ها در اين برنامه

4 مكمل غذايي در دوره چربي‌سوزي در نظر گرفته شده است كه شما را در رسيدن به هدف‌تان كمك مي‌كند. مي‌توانيد آنها را به طور جداگانه خريداري كنيد يا همه را در يكي پيدا كنيد.

مكمل 1:

Bacopa monnieri

اين مكمل يك گياه مكتب آيروودا است. تحقيقات نشان داده‌اند كه اين گياه مي‌تواند سطح هورمون‌هاي تيروئيد را حدود 40 درصد افزايش دهد كه همين باعث كالري‌سوزي بيشتري مي‌شود.

نحوه مصرف: 100 الي 200 ميلي‌گرم از عصاره اين گياه با معده خالي قبل از صبحانه و ناهار مصرف كنيد.

مكمل 2: Evodiamine

اين مكمل روي برخي از گيرنده‌هاي سيستم عصبي مركزي تأثير مي‌گذارد و بدينوسيله سوخت و ساز بدن را افزايش داده و منجر به چربي‌سوزي مي‌شود. Evodiamine هم‌چنين موجب كاهش گرسنگي و آرام شدن جريان هضم مي‌گردد و اين كمك مي‌كند به جلوگيري از ترشح زياد انسولين و انباشت چربي.

نحوه مصرف: 30 الي 50 ميلي‌گرم 2 بار در روز هرماه Bacopa و چاي سبز مصرف كنيد.

مكمل 3: عصاره چاي سبز

عصاره چاي سبز كه نام لاتين آن Green tea extract است نشان داده كه به چربي‌سوزي كمك مي‌كند. عناصر فعالي به نام كاتچين‌ها و EGCG در تحقيقات نشان داده‌اند كه مي‌توانند سوخت و ساز بدن را حدود 40 درصد افزايش دهند.

نحوه مصرف: يك يا دو نوبت در روز، 250 الي 500 ميلي‌گرم عصاره چاي سبز را كه حاوي 50 درصد EGCG باشد مصرف كنيد.

مكمل 4: آمينواسيدها

آمينواسيدها در مكمل‌هاي با كيفيت پروتئيني وجود دارند كه به بدن در چربي‌سوزي بيشتر براي تأمين انرژي حين تمرين هوازي كمك مي‌كنند و اين مطلبي است كه توسط محققان ژاپني كشف شده است.

نحوه مصرف: 3 الي 6 گرم از مخلوطي از آمينواسيدها مصرف كنيد.

اصول رژيم غذايي برنامه

* طي برنامه چربي‌سوزي بايد كالري دريافتي را زير 2500 واحد حفظ كنيد و آرايش مواد مغذي هم بايد به اين صورت باشد: 40 درصد پروتئين، 30 درصد كربوهيدرات و 30 درصد هم چربي.

* در لابراتوارها مشخص شده كه رژيم‌هاي كم‌كربوهيدرات بهترين رژيم‌ها براي چربي‌سوزي هستند. پروتئين اضافي در اين رژيم‌ها باعث تأمين مقادير زيادي آمينواسيد مي‌شود كه به رشد عضلات كمك كرده و از تخريب آنها جلوگيري مي‌كند.

* در واقع برخي از تحقيقات نشان داده‌اند رژيم‌هاي كم كربوهيدرات بدون اينكه تمرين با وزنه‌اي انجام شود باعث عضله‌سازي مي‌شوند اين رژيمي كه ارائه شده علاوه بر چربي‌سوزي به عضله‌سازي هم كمك مي‌كند.

* اگر رعايت رژيم كم‌كربوهيدرات براي‌تان مشكل است، مي‌توانيد هفته‌اي يك روز كربوهيدرات مصرف را دوبله كنيد.

 

قرص های چربی سوز

 

قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماده باعث افزایش مصرف کالری می شوند.

افدرین (EPHEDRINE) باعث انبساط (باز شدن) ریه ها می شود و بعنوان دارو در بیماری آسم و سرماخوردگی تجویز می شود. این ماده باعث افزایش اکسیژن رسانی به خون می شود. هنگامی که مقدار اکسیژن در خون بیشتر باشد، انرژی بیشتری در سلول ها تولید می شود ، یعنی انرژی بیشتری می سوزد.

همچنین ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد و باعث گرم شدن بدن در حین ورزش می شود. باعث کاهش اشتها می شود و مانند یک دیورتیک عمل می کند ، یعنی باعث افزایش دفع ادرار می شود.

 اگر شما آسپرین یا یک نوع داروی قلبی یا نوع دیگری از داروی ضد آسم (غیر از افدرین) را مصرف می کنید، یا اینکه نسبت به کافئین حساسیت دارید، نباید از قرص های چربی سوز استفاده کنید، زیرا باعث نامنظم شدن ضربان قلب، مشکل شدن تنفس و بروز حملات دردناک می شود.

کافئین به همراه افدرین باعث افزایش تولید گرما در بدن می شوند. تحقیقات نشان داده اضافه کردن آسپرین به مواد حاوی کافیئن و افدرین، تولید گرما را بیشتر می کند. هنگامی که دمای قسمت مرکزی بدن افزایش یابد، شما به طور خودکار انرژی بیشتری می سوزانید.

داروهای چربی سوز به علت کاهش سریع وزن، خیلی استفاده می شوند ، ولی باید بگویم که بعضی افراد به این داروها خوب پاسخ نمی دهند. اگر شما آسپرین یا یک نوع داروی قلبی یا نوع دیگری از داروی ضد آسم (غیر از افدرین) را مصرف می کنید، یا اینکه نسبت به کافئین حساسیت دارید، نباید از قرص های چربی سوز استفاده کنید، زیرا باعث نامنظم شدن ضربان قلب، مشکل شدن تنفس و بروز حملات دردناک می شود.

پس در مصرف اینگونه داروها احتیاط کنید و از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها اجتناب کنید و تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه این داروها را مصرف کنید

چربی سوزlipo 6

 

 

این مکمل چربی سوز را نیز معمولا به صورت دو کپسول همزمان مصرف می کنند و به عبارت دیگر می توان گفت که هر سروینگ از این مکمل به صورت دو کپسول توصیه شده است.
محتویات
در هر دو کپسول از این مکمل مواد زیر گنجانده شده است:
· 20 میلی گرم Synephrine هیدروکلراید
· 20 میلی گرم Guggulsterones سنتتیک
· 3 میلی گرم Yohimbe هیدروکلراید
· 200 میلی گرم کافئین
· 5 میلی گرم Bioperine
همانگونه که می بینید برای پر کردن جای خالی افدرین در این ترکیب از چندین ترکیب مختلف استفاده شده است!

اگر چه تحت هیچ شرایطی نتوانسته اند جای خالی افدرین را پر کنند ولی تا حدودی موفق به ارائه محصول قابل قبولی شده اند که موجب تشدید فرایند چربی سوزی در بدن می شود.
کافئین موجود در این مکمل گذشته از اینکه به افزایش سطح انرژی و به افزایش سطح هوشیاری بدن کمک می کند به عنوان ماده ای که موجب تشدید اثر مواد و ترکیبات به کار رفته در این مکمل می شود نیز شناخته می شود و گذشته از این موارد موجب دفع آب زاید بدن نیز شده و بدن را تا حدودی آب زدایی می کند.
این مکمل در قالب کپسول های ژله ای تولید و عرضه می شود و گفته می شود که ژله ای بودن این مکمل موجب افزایش سرعت و قدرت جذب این محصول در دستگاه گوارش می شود.
باید خاطر نشان شد این ادعا که از سوی سازندگان این محصول مطرح می شود تا حدود زیادی عقلانی و قابل قبول بوده است.
مصرف چربی سوزها و مخصوصا چربی سوزهایی که به دسته محرک های مجاز و یا ترموژن ها تعلق دارند معمولا با افزایش دمای بدن و با تحریک سیستم عصبی همراه بود و اختلالات شدید در خواب را سبب می شود.
به همین دلیل نیز استفاده از این مکمل ها در نزدیکی های خواب شبانه ممنوع است و حتی گفته می شود تا 6 ساعت قبل از خواب شبانه حق مصرف این قبیل مکمل ها را ندارید!
کافئین موجود در این مکمل که به اندازه 200 میلی گرم در هر دو کپسول بوده است نیز مزید بر علت شده و شب بیداری و اختلال خواب را به ارمغان می آورد.
به همین دلیل نیز آخرین وعده این مکمل را نهایتا باید تا 6 ساعت قبل از خواب شبانه خورده باشید وگرنه با اختلالات گاهاً شدید خواب و کابوس های شبانه و حالت های عصبی آزار دهنده در طول شب مواجه خواهید شد.

داروهای کاهش وزن؟

داروهای کاهش وزن؟

---

مـی خـواهید وزنتان را کاهش دهید. شنیده اید که بهترین
راه برای کاهش وزن ورزش و داشـتـن یـک بـرنـامـه غـذایی
خوب است. اما در مورد داروهای از بین برنده کربوهیدراتهـا
و چربی ها هم که به کاهش وزن کمک میـکنـند چیزهایـی
شنیده اید. آیا باید آن را باور کنید؟

میـخــواهیم مواد تشکیل دهنده این قرص ها، نحوه کارکرد
آنها و اینکه آیا واقعاً به کاهش وزن کمک می کنند یا خیر را
بررسی کنیم.





داروهای بلوکر کربوهیدرات و چربی چه هستند؟
بلوکرهای کربوهیدرات به طور کلی از عصاره لوبیا و گندم –به خصوص لوبیا سفید—تشکیل شده است چون گفته می شود که این مواد دارای آنزیم هایی هستند که به هضم غذا کمک کرده و غذاهایی را که حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات هستند مثل پاستا، سیب زمینی و نان را به راحتی هضم می کنند. این مسئله باعث می شود که این کربوهیدرات ها دیگر جذب بدن نشده و به جای آن کاملاً هضم شده و بعد دفع شوند. این قرص ها از جذب تقریباً 30 تا 45 درصد از کربوهیدرات ها به بدن جلوگیری می کند.

بلوکرهای چربی حاوی کیتوسان هستند که شبیه به فیبرهای رژیمی است و از لاک حلزون به دست می آید. مثل فیبر این ماده هم بدون اینکه خود هضم شود وارد عملیات گوارش می شود، اما این ماده به هضم چربی ها در طی عمل گوارش کمک می کند.

چه زمان باید از این قرص ها استفاده کنید؟
هر دو نوع این قرص ها را بهتر است که دقیقاً بعد از صرف غذا استفاده کنید تا بتواند از جذب چربی ها و کربوهیدرات ها در بدن جلوگیری کند و وزنتان را کاهش دهد. اما بعدها که به وزن دلخواهتان رسیدید، برای باقی نگاه داشتن این وزن می توانید فقط قبل از غذاهای پر چربی یا پر کربوهیدرات از این قرص ها استفاده کنید.

آیا این قرص ها عوارض جانبی هم دارند؟
دردهه 80 از فروش بسیاری از این بلوکرهای کربوهیدرات جلوگیری به عمل آمد چون بی مصرف شناخته شده بودند و بسیاری از خریداران از عوارض جانبی آن مثل باد آوردن، حالت تهوع، استفراغ و احساس خفگی شکایت کرده بودند. حتی در انواع جدید این داروها با فرمول های جدید هم چنین عوارض جانبی دیده شده است. خیلی جالب است که سازنده ها و تولید کننده های این داروها می گویند که این نشاندهنده این است که این داروها خوب کار می کنند.

بلوکرهای چربی هم باعث احساس خفگی، دل پیچه و حالت تهوع می شود، اما علاوه بر اینها عوارض جانبی دیگری نیز دارند. از انجا که بعضی ویتامین ها از قبیل A، D، E، F و K حلال چربی به حساب می آیند، استفاده طولانی مدت از این قرص ها ممکن است باعث کمبود ویتامین در بدن شود. علاوه بر این بعضی چربی های مفید برای بدن نیز در این عملیات از بین خواهند رفت.





قیمت این قرص ها چقدر است؟
اگرچه قیمت این قرص ها بیشتر به مارکشان بستگی دارد، اما به هر حال انتظار نداشته باشید که کمتر از 15 يا 20 هزار تومان به ازای 120 کپسول برایش قیمت بگذارند.

آیا واقعاً تاثیر گذارند؟
فکر می کنید با اینکه عوارض جانبی دارند، اما نتایج خوبی به بار می آورند، اینطور نیست؟ متاسفانه، کارکرد زیادی از بلوکرهای کربوهیدرات دیده نشده است. تحقیقات بسیاری در دهه 80 نشان داد که عصاره های لوبیا موجود در بلوکرهای کربوهیدرات تاثیری روی کاهش وزن نداشته اند. هرچند، تحقیقات جدیدتری نشان داده است که اگر مقدار این عصاره ها بالاتر رود هضم کربوهیدرات ها را در بدن کند تر می کند. اما متاسفانه هنوز ثابت نشده است که کند شدن هضم کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کند. به هر حال میزان عصاره موجود در قرص هایی که امروزه در فروشگاه ها می بینیم بسیار کمتر از آن مقدار است که بتواند تاثیری روی کاهش وزن داشته باشد.

اما در مورد بلوکرهای چربی تحقیقات بسیاری نشان داده است که کاملاً بی تاثیر هستند و به هیچ وجه کمکی به کاهش وزن نمی کنند.

نا امید نشوید
اگر برای کاهش وزن اضافیتان انتظار معجزه داشته اید، می دانم که الان کاملاً نا امید شده اید. اما این حقیقت است که اگر واقعاً قرصی برای سوزاندن چربی وجود داشت، این چاقی همه گیر در دنيا امروزه به این وضع نبود.

میلیون ها بار تا به حال گفته ام که تنها راه برای کاهش وزن داشتن یک برنامه غذایی مناسب و ورزش منظم است. پس دیگر به این قرص ها فکر نکنید و به جای آن سعی کنید در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید

مکمل های جهت لاغری

اسلیم داون سرکه سیب

90 قرص

کمک به تنظیم و تعادل وزن بدن. این ترکیب باعث تخلیه چربی از بدن می شود و بدین وسیله به کاهش وزن و سلامت بدن کمک می کند. بیش از 2000 سال است که بشر از این ترکیب استفاده می کند و برای کنترل وزن در افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند و یا مصرف توام با سایر محصولات اسلیم داون جیمسون کاملا مناسب و مفید است. این فرمول جیمسون حتی برای بچه ها ، افراد با فشار خون بالا و نیز افراد دیابتی کاملا مناسب است. برای اثر بیشتر توصیه می شود که 2-3 لیوان اضافی آب در روز مصرف شود.

 

اسلیم داون سرکه سیب سوپر

90 کپلت

 

این ترکیب مشابه سرکه سیب است با این تفاوت که توسط یک ترکیب چربی سوز گیاهی نیز تقویت شده است.

کپسول لاغری سرکه سیب مكمل هاي كاهش وزن
 120 عدد کپسول 120  گرم

فوايد كپسول سركه سيب :حتما باید شنیده باشید که روزی یک عدد سیب بخورید تا بیمار نشوید.كپسول لاغري سرکه سیب دارای مواد معدنی بسیاری بوده وعلاوه بر خواصی که سرکه بر روی دستگاه های تصفیه کننده خون دارد ، یک اسید استیک سالم و ملایم است و بر روی کبد و کیسه صفرا اثر فعال کننده دارد و به مقدار قابل توجهی دارای پتاسیم-فسفر-کلرور منیزیم-کلرورسدیم-گوگرد-ویتامین های گروه B و ویتامین D می باشد. باید گفت این مواد موجود در كپسول سرکه سیب موجب طراوت و نشاط سلول های بدن شده و می تواند دستگاه گوارش را فعال نموده و اثري فوق العاده بر روی هضم مواد چربی-گوشتی وپروتئیني داشته باشد . اين محصول به طور کلی از 7 تا 8 درصد اسیداستیک ترکیب شده است ونیز دارای مقداری اسیدمالیک-اسیدسیتریک-اسیدسولسینیک و اسید تارتریک می باشد.اسید استيك در اين كپسول محرک و فعال کننده سلول های کبدی می باشد و در نتیجه موجب بالا رفتن سوخت و ساز بدن و دفع مواد سمی موجود در غذاها از راه روده ها می گردد و به این دلیل مواد سمی در خون پایین می آید.این مواد سمی غذائی عبارتند از:اوره-اسید اوریک و چربی خون.بسیاری از متخصصان مواد غذایی بر این عقیده اند که مقدار کمی سرکه هر روز باید همراه غذا مصرف شود تا نه تنها ترشحات غدد معده-کبد-لوزالمعده و غده روده ها زیاد شده و مواد غذایی خوب هضم شوند بلکه موجب دفع اوره و هضم چربی در خون نیزگردد.علاوه بر اين ها … كپسول لاغري سرکه سیب اثری حیاتی در حفظ طراوت بدن دارد ، چرا که گوگرد در طراوت پوست نقش مهمی دارد و اين كپسول دارای گوگرد کافی می باشد وکلرور منیزیم که از عوامل حفظ جوانی است كه در اين كپسول لاغري به مقدار کافی وجود دارد. گفتني است كه ویتامین های B -کلسیم و فسفر در احساس نشاط و رفع خستگی بدن بسیار موثر است. اين كپسول لاغري با بهره مندي از خواص سركه سيب و ساير مواد تنظيم كلسترول خون با ايجاد تعادل و دفع چربي هاي بدن اندامي متناسب و در خور را براي شما به ارمغان مي آورد.

طرز مصرف :روزانه 1- 2 عدد از كپسول را به همراه غذا بخوريد. در وعده های ظهر و شام

محتویات :دي كلسيم فسفات ، سلولوس گياهي ، اسيد استيريك سبزيجات ، كروسكارملوس ، سيليكا ، منيزيم استيريت طبيعي غني شده از گياهان دارويي .
حاوي سركه سيب : پتاسيم ، سديم ، سليس ، كلسيم ، منيزيم ، اكسيد فريك ، الومين كلر، اسيد فسفريك ، اسيد گالوليك ، اسيد ماليك ، گلوكز ، ساكاروز ، و انواع ويتامينها از قبيل A, B, PP, B5, H

توجه :- تاكنون هيچگونه عوارض جانبي از مصرف اين دارو گزارش نشده است .
- خانم هاي باردار و افرادي كه تحت معالجه مي باشند با مشورت پزشك از اين محصول استفاده نمايند.
- اين دارو كاملا بي خطر بوده و اجراي تشكيل دهنده آن 100% طبيعي و گياهي مي باشد .
- مصرف اين دارو براي افراد زير 14 سال توصيه نمي شود .
- دارو هاي گياهي ممكن است كه براي بدن مضر نباشند ولي مصرف بيش از اندازه آنها امكان دارد در فعاليت اعضاي بدن اختلال به وجود آورد پس توصيه مي شود روزانه بيشتر از دو عدد كپسول مصرف ننمائيد
- دور از نور مستفيم آفتاب و در جاي خشك و تاريك نگاه داري شود.

مكمل جدید سركه سیب به همراه ویتامین c جهت هضم غذا و لاغر شدن مصرف دارد
نحوه مصرف: روزی 1 تا 2 كپسول همراه غذا با مقدار زیادی آب